보지 않는 것도 우리의 선택이어야 한다."1 디지털 디톡스 완벽 가이드: 스마트폰 중독에서 벗어나는 현실적인 방법들 들어가며: 당신도 혹시 이런 경험이 있나요?아침에 눈을 뜨자마자 무의식적으로 손이 스마트폰으로 향하고, 화장실에서도, 식사 중에도, 심지어 누군가와 대화하는 중에도 폰을 확인하게 되는 자신을 발견한 적이 있나요? "5분만 더"라고 하며 소셜미디어를 스크롤하다가 어느새 2시간이 지나 있거나, 폰이 없으면 불안해서 견딜 수 없는 상태가 된다면, 이미 디지털 중독의 신호일 수 있습니다.현대인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 7-8시간에 달합니다. 이는 수면 시간을 제외하면 깨어있는 시간의 절반을 디지털 기기와 함께 보낸다는 의미입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 완전한 단절이 아닌, 건강한 디지털 관계를 만드는 현실적인 방법들이 있습니다.디지털 중독의 숨겨진 신호들신체적 증상목과 어깨 통증: 일명 '거북목 증.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
