#완벽주의극복 #완벽주의 #심리학 #자기계발 #정신건강 #스트레스관리 #불안극복 #자기수용 #마음챙김 #인지행동치료 #자기자비 #성장마인드셋 #번아웃예방 #행복한삶 #심리치료 #자존감회복 #생산성향상 #창의성 #대인관계 #라이프코칭1 완벽주의를 극복하는 심리적 접근법: 불완전함을 받아들이는 용기 들어가며: 완벽주의라는 아름다운 감옥"이 정도로는 안 돼, 더 완벽하게 해야 해." 혹시 이런 생각으로 밤을 새워본 적이 있나요? 과제를 제출하기 직전까지도 계속 수정하고, 발표 자료를 몇십 번이나 고치고, 이메일 한 통 보내는 데도 수십 분을 고민하는 자신을 발견한 적은 없나요?완벽주의는 현대 사회에서 마치 미덕처럼 여겨지기도 합니다. "완벽을 추구하는 사람"이라는 말에는 어딘지 긍정적인 뉘앙스가 담겨 있죠. 하지만 실제로 완벽주의와 함께 살아가는 사람들은 압니다. 이것이 얼마나 고통스럽고 제한적인 삶의 방식인지 말입니다.한국의 치열한 경쟁 사회에서 완벽주의는 더욱 심화됩니다. 어린 시절부터 "1등이 아니면 의미없다"는 메시지를 받으며 자라난 우리는, 성인이 되어서도 모든 것을 완벽하게 해야 한다는 강.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음